Im Aufbau: selbstgeleiteter Online-Kurs

 

Traumasensible Nerven- & Stressregulation

Du lernst in diesem selbstgeleiteten Online-Kurs:

- wie dein Nervensystem aufgebaut und kalibriert ist und wird

- woran du erkennst, ob deine Erfahrung traumatisch verarbeitet wurde

- was traumatische Verarbeitung für das Nervensystem bedeuetet

- deine unterschiedlichen Nervensystem- und Stresszustände kennen

- zwischen Hyper- und Hypoarousal zu unterscheiden

- wie du dein Nervensystem langfristig wieder regulierst und deine Resilienz aufbaust

- praktische Tools und Übungen zur (Selbst-)Regulation und (Selbst-)Beruhigung